YOGA

Es el más conocido de los estilos de Yoga.

El objetivo del Hatha es movilizar el cuerpo, a través de asanas (posturas), pranayamas (técnicas de respiración), relajación y meditación puedas calmar mente y emociones. 

El Vinyasa Yoga es otro estilo dinámico de yoga que proviene del hatha.

Con el mismo objetivo que el Hatha de querer equilibrar mente- cuerpo- emociones.

La prácticá es mucho más vigorosa que un hatha tradicional, ya que hay que sincronizar la respiración con el movimiento en las secuencias de asanas. 

Kundalini es la energía que todos tenemos dentro.  La práctica del  Kundalini Yoga permite desbloquear esta energía y expandirla en nuestro cuerpo. Al dejarla fluir, se eleva nuestra conciencia hacia nosotros mismos y nos sanamos  desde dentro. En la India siempre se consideró una práctica clandestina por su enorme potencial transformador. Hoy aprendemos el Kundalini gracias a la transmisión de Yogi Bhajan, quien llevo esta disciplina en occidente en 1969.

A través de kriyas (series de asanas, posturas) se combina el ejercicio físico y la respiración con la meditación y el canto de mantras. Kundalini Yoga es una práctica seria, rápida, eficaz y profunda. Es el yoga del Ahora para llegar a ser mas consciente de uno mismo.

El método de Yoga Jivamukti  fue creado en 1984 por Sharon Gannon y David Life. Este estilo de yoga integra los aspectos físicos e intelectuales del yoga destacando la conciencia espiritual.

El nombre Jivamukti viene del término sánscrito “jivan” (alma individual) y “mukti” (liberación) que significa liberación a través de la vida, el cual es el propósito fundamental de esta práctica.

Jivamukti es una forma de Hatha Yoga que se enseña a través del estilo vinyasa, donde todo movimiento está conectado con la respiración. Cada “Open class” se centra en un tema extraído del pensamiento del mes que es creado por los fundadores de Yoga Jivamukti.  La enseñanza espiritual se apoya en las antiguas escrituras de la filosofía del yoga como, por ejemplo, en los sutras del yoga Patanjali, Bhagavad Gita y Hatha Yoga Pradipika. El canto sánscrito, la música inspiracional, las prácticas de respiración de yoga y la meditación forman parte de cada clase.
El método Jivamukti se basa en cinco principios:

~ Shastra: enseñanza de las antiguas escrituras sánscritas.

~ Bhakti – devotion: darnos cuenta de nuestro gran potencial como seres humanos.

~ Ahimsa: un estilo de vida pacífico y caritativo.

~ Nada: desarrollo profundo de las habilidades de escuchar a través del mantra chanting, del sonido de la respiración y de la música inspiradora.

~ Meditación: calmar la mente para desarrollar una profunda conciencia de quién somos realmente.

El método de yoga Jivamukti es uno de los nueve estilos reconocidos internacionalmente de Hatha Yoga junto a los otros ocho existentes: Ashtanga, Iyengar, Viniyoga, Sivananda, Integral, Bikram, Kripalu y Kundalini. Actualmente Yoga Jivamukti  con sede en Nueva York es practicado en sus filiales repartidas por todo el mundo: EEUU, Canadá, Inglaterra, Alemania, Rusia y Australia.

A la gente le encanta este estilo de yoga por la manera que engloba todos los aspectos del yoga: los filosóficos, los intelectuales, los  espirituales y los físicos teniendo como su máxima nada menos que la iluminación.

Todas las clases se pueden adaptar a este estado especial en tu vida. Habla con tu profe antes de la clase para que pueda personalar las asanas a tus necesidades.

El yoga en el columpio te da la oportunidad de avanzar más rápidamente en ese fluir. Te permite permanecer más tiempo en la postura y sentirla, te permite ajustar, recolocar y respirar el nuevo "asana". El columpio tiene la ventaja de poder realizar yoga con un trabajo terapéutico para las articulaciones al mismo tiempo que te garantiza la profundización física de forma segura.

El yoga integral es una via de conocimiento hacia la libertad interior. Es una experiencia integradora de los aspectos fisico, mental, emocional y espiritual que te devuelve a la plenitud.

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